Подберите восстановление под свой вид спорта
Тренируетесь интенсивно? Nexeltron помогает подобрать подходящие устройства для вашего типа нагрузки — от компрессии ног и массажа до контрастной и LED-терапии.
Бег утомляет ноги. Функциональные тренировки нагружают всё тело. Ракетные виды спорта дают большую нагрузку на плечи, локти и колени. Поэтому восстановление должно соответствовать типу активности.
HYROX
Интенсивные тренировки на выносливость и силу создают нагрузку на ноги, бедра и всё тело. Динамическая компрессия, массаж и тепловая терапия помогают быстрее вернуться к полной тренировочной готовности.
Рекомендуемые устройства:
- Nexeltron Flow
- Nexeltron Pulse
- Nexeltron DuoTherm
Пример режима после интенсивной тренировки, такой как Fitness Racing / HYROX:
-
20 мин — Nexeltron Flow
восстановление ног и чувство легкости
-
10 мин — Nexeltron Pulse
расслабление напряженных мышц
-
15 мин — Nexeltron DuoTherm
контрастная терапия для коленей или перегруженных зон
Функциональный тренинг / Кросс-тренинг
Высокие нагрузки на мышцы, суставы и нервную систему требуют регулярного восстановления. Компрессия ног, перкуссионный массаж и контрастная терапия помогают снизить напряжение и повысить комфорт после тренировки.
Рекомендуемые устройства:
- Flow
- Pulse Pro
- DuoTherm Knee
Пример режима после интенсивной тренировки
-
20 мин — Nexeltron Flow
восстановление ног после тренировки на все тело
-
10 мин — Nexeltron Pulse
расслабление напряженных мышц и фасций
-
15 мин — Nexeltron DuoTherm
контрастная терапия для коленей, плеч или перегруженных суставов
-
Восстановление и сон
полное восстановление после интенсивных физических нагрузок
Runmageddon / Гонки с препятствиями (OCR)
Бег с препятствиями создает большую нагрузку на колени, икры и суставы. Восстановление после физических нагрузок помогает вернуть легкость ногам и подготовить тело к новым вызовам.
Рекомендуемые устройства:
- Flow Recovery
- DuoTherm
- Pulse Mini
Пример программы восстановления после бега с препятствиями
-
25 мин — Nexeltron Flow
ощущение легкости в ногах после интенсивной нагрузки
-
10 мин — Nexeltron Pulse Mini
восстановление икр, бедер и спины
-
15 мин — DuoTherm Knee
поддержка восстановления коленей и суставов
-
Гидратация и отдых
подготовка организма к следующей тренировке
Велоспорт
Длительная нагрузка на ноги и мышечное перенапряжение требуют эффективного восстановления. Динамическая компрессия помогает повысить комфорт и ощущение свежести после маршрута или тренировки.
Рекомендуемые устройства:
- Flow
- LED Recovery
- Pulse Elite
Пример режима после маршрута или тренировки в помещении
-
25 мин — Nexeltron Flow
восстановление ног после длительной нагрузки
-
10 мин — Nexeltron Pulse Elite
расслабление мышц ног и поясницы
-
15 мин — LED Therapy
вечернее восстановление и релаксация
-
Гидратация и отдых
поддержка восстановления организма
Фитнес / Тренажерный зал
Активность — это не только тренировки, но также отдых и баланс. Релаксационное восстановление помогает позаботиться о теле, легкости ног и ежедневном комфорте.
Рекомендуемые устройства:
- Flow Wellness
- LED Therapy
- DuoTherm
Пример рутины после силовой тренировки
-
15 мин — Nexeltron Pulse Pro
массаж напряженных мышц после тренировки
-
20 мин — Nexeltron Flow
восстановление ног и ощущение легкости
-
15 мин — DuoTherm
терапия перегруженных участков тела
-
Сон и восстановление
поддержка восстановления организма
Динамичные и ракеточные виды спорта
Футбол, волейбол, теннис и падел — это дисциплины, основанные на спринтах, прыжках, смене направления и повторяющихся движениях. Они дают большую нагрузку на ноги, колени, плечи и суставы, поэтому после тренировки стоит сделать выбор в пользу компрессии, массажа и контрастной терапии.
Рекомендуемые устройства:
- Flow
- LED Recovery
- Pulse Elite
Пример режима после матча или тренировки
-
20 мин — Nexeltron Flow
восстановление ног после спринтов и динамичных движений
-
10 мин — Nexeltron Pulse
расслабление мышц ног, плеч и спины
-
15 мин — Nexeltron DuoTherm
контрастная терапия для коленей, плеч или локтей
-
Recovery и отдых
быстрое возвращение в полную форму