Dobierz regenerację do swojej dyscypliny
Trenujesz intensywnie? Nexeltron pomaga dobrać odpowiednie urządzenia do rodzaju wysiłku — od kompresji nóg, przez masaż, po terapię kontrastową i LED.
Bieganie męczy nogi. Trening funkcjonalny obciąża całe ciało. Sporty rakietowe mocno angażują barki, łokcie i kolana. Dlatego regeneracja powinna być dopasowana do rodzaju aktywności.
HYROX
Intensywny wysiłek wytrzymałościowo-siłowy obciąża nogi, biodra i całe ciało. Dynamiczna kompresja, masaż oraz terapia ciepłem pomagają szybciej wrócić do pełnej gotowości treningowej.
Polecane urządzenia:
- Nexeltron Flow
- Nexeltron Pulse
- Nexeltron DuoTherm
Przykładowa rutyna po intensywnym treningu, typu Fitness Racing / HYROX:
- 20 min — Nexeltron Flow
regeneracja nóg i uczucie lekkości - 10 min — Nexeltron Pulse
rozluźnienie napiętych mięśni - 15 min — Nexeltron DuoTherm
terapia kontrastowa na kolana lub przeciążone partie
Functional Training / Cross Training
Duże przeciążenia mięśni, stawów i układu nerwowego wymagają regularnej regeneracji. Kompresja nóg, masaż perkusyjny i terapia kontrastowa pomagają zmniejszyć napięcie i poprawić komfort po treningu.
Polecane urządzenia:
- Flow
- Pulse Pro
- DuoTherm Knee
Przykładowa rutyna po intensywnym treningu
- 20 min — Nexeltron Flow
regeneracja nóg po treningu całego ciała - 10 min — Nexeltron Pulse
rozluźnienie spiętych mięśni i powięzi - 15 min — Nexeltron DuoTherm
terapia kontrastowa dla kolan, barków lub przeciążonych stawów - Regeneracja i sen
pełny recovery po mocnym wysiłku
Runmageddon / OCR
Biegi przeszkodowe mocno obciążają kolana, łydki i stawy. Regeneracja po wysiłku pomaga odzyskać lekkość nóg i przygotować ciało na kolejne wyzwania.
Polecane urządzenia:
- Flow Recovery
- DuoTherm
- Pulse Mini
Przykładowa rutyna po biegu przeszkodowym
- 25 min — Nexeltron Flow
uczucie lekkości nóg po intensywnym wysiłku - 10 min — Nexeltron Pulse Mini
regeneracja łydek, ud i pleców - 15 min — DuoTherm Knee
wsparcie regeneracji kolan i stawów - Nawodnienie i odpoczynek
przygotowanie organizmu do kolejnego treningu
Kolarstwo
Długotrwała praca nóg i przeciążenia mięśni wymagają skutecznej regeneracji. Dynamiczna kompresja pomaga poprawić komfort i uczucie świeżości po trasie lub treningu.
Polecane urządzenia:
- Flow
- LED Recovery
- Pulse Elite
Przykładowa rutyna po trasie lub treningu indoor
- 25 min — Nexeltron Flow
regeneracja nóg po długotrwałym wysiłku - 10 min — Nexeltron Pulse Elite
rozluźnienie mięśni nóg i dolnych pleców - 15 min — LED Therapy
wieczorna regeneracja i relaks - Nawodnienie i odpoczynek
wsparcie regeneracji organizmu
Fitness / Siłownia
Aktywność to nie tylko trening, ale również odpoczynek i balans. Relaksacyjna regeneracja pomaga zadbać o ciało, lekkość nóg i codzienny komfort.
Polecane urządzenia:
- Flow Wellness
- LED Therapy
- DuoTherm
Przykładowa rutyna po treningu siłowym
- 15 min — Nexeltron Pulse Pro
masaż napiętych mięśni po treningu - 20 min — Nexeltron Flow
regeneracja nóg i uczucie lekkości - 15 min — DuoTherm
terapia przeciążonych partii ciała - Sen i regeneracja
wsparcie odbudowy organizmu
Sporty dynamiczne i rakietowe
Piłka nożna, siatkówka, tenis i padel to dyscypliny oparte na sprintach, skokach, zmianach kierunku i powtarzalnych ruchach. Mocno obciążają nogi, kolana, barki oraz stawy, dlatego po treningu warto postawić na kompresję, masaż i terapię kontrastową.
Polecane urządzenia:
- Flow
- LED Recovery
- Pulse Elite
Przykładowa rutyna po meczu lub treningu
- 20 min — Nexeltron Flow
regeneracja nóg po sprintach i dynamicznych ruchach - 10 min — Nexeltron Pulse
rozluźnienie mięśni nóg, barków i pleców - 15 min — Nexeltron DuoTherm
terapia kontrastowa dla kolan, barków lub łokci - Recovery i odpoczynek
szybszy powrót do pełnej sprawności