Wählen Sie die Regeneration passend zu Ihrer Sportart
Trainieren Sie intensiv? Nexeltron hilft Ihnen, die richtige Ausrüstung für Ihre Art der Belastung zu finden – von Beinkompression über Massage bis hin zu Kontrast- und LED-Therapie.
Laufen beansprucht die Beine. Funktionelles Training belastet den ganzen Körper. Schlägersportarten beanspruchen Schultern, Ellbogen und Knie stark. Daher sollte die Regeneration an die Art der Aktivität angepasst sein.
HYROX
Intensives Ausdauertraining belastet Beine, Hüften und den gesamten Körper. Dynamische Kompression, Massage und Wärmetherapie helfen, schneller wieder voll einsatzfähig zu sein.
Empfohlene Geräte:
- Nexeltron Flow
- Nexeltron Pulse
- Nexeltron DuoTherm
Beispielroutine nach einem intensiven Training, z.B. Fitness Racing / HYROX:
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20 Min. — Nexeltron Flow
Regeneration der Beine und Gefühl von Leichtigkeit
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10 Min. — Nexeltron Pulse
Entspannung verspannter Muskeln
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15 Min. — Nexeltron DuoTherm
Kontrasttherapie für Knie oder überlastete Bereiche
Funktionelles Training / Cross-Training
Hohe Belastungen der Muskeln, Gelenke und des Nervensystems erfordern regelmäßige Regeneration. Beinkompression, Perkussionsmassage und Kontrasttherapie helfen, Verspannungen abzubauen und den Komfort nach dem Training zu verbessern.
Empfohlene Geräte:
- Flow
- Pulse Pro
- DuoTherm Knee
Beispielroutine nach intensivem Training
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20 Min. — Nexeltron Flow
Beinregeneration nach Ganzkörpertraining
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10 Min. — Nexeltron Pulse
Lockerung verspannter Muskeln und Faszien
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15 Min. — Nexeltron DuoTherm
Kontrasttherapie für Knie, Schultern oder überlastete Gelenke
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Regeneration und Schlaf
vollständige Erholung nach starker Anstrengung
Runmageddon / OCR
Hindernisläufe belasten Knie, Waden und Gelenke stark. Die Erholung nach dem Training hilft, die Leichtigkeit in den Beinen wiederherzustellen und den Körper auf weitere Herausforderungen vorzubereiten.
Empfohlene Geräte:
- Flow Recovery
- DuoTherm
- Pulse Mini
Beispielroutine nach einem Hindernislauf
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25 Min. — Nexeltron Flow
Gefühl der Leichtigkeit in den Beinen nach intensiver Anstrengung
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10 Min. — Nexeltron Pulse Mini
Regeneration von Waden, Oberschenkeln und Rücken
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15 Min. — DuoTherm Knee
Unterstützung der Regeneration von Knien und Gelenken
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Hydration und Ruhe
Vorbereitung des Körpers auf das nächste Training
Radsport
Langfristige Beinarbeit und Muskelüberlastungen erfordern eine effektive Regeneration. Dynamische Kompression hilft, den Komfort und das Frischegefühl nach der Fahrt oder dem Training zu verbessern.
Empfohlene Geräte:
- Flow
- LED Recovery
- Pulse Elite
Beispielroutine nach der Fahrt oder dem Indoor-Training
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25 Min. — Nexeltron Flow
Beinregeneration nach längerem Training
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10 Min. — Nexeltron Pulse Elite
Entspannung der Bein- und unteren Rückenmuskulatur
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15 Min. — LED Therapy
Abendliche Regeneration und Entspannung
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Hydration und Ruhe
Unterstützung der Körperregeneration
Fitness / Krafttraining
Aktivität ist nicht nur Training, sondern auch Ruhe und Balance. Entspannende Regeneration hilft, den Körper, leichte Beine und den täglichen Komfort zu erhalten.
Empfohlene Geräte:
- Flow Wellness
- LED Therapy
- DuoTherm
Beispielroutine nach dem Krafttraining
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15 Min. — Nexeltron Pulse Pro
Massage der verspannten Muskeln nach dem Training
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20 Min. — Nexeltron Flow
Beinregeneration und Gefühl von Leichtigkeit
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15 Min. — DuoTherm
Therapie überlasteter Körperregionen
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Schlaf und Regeneration
Unterstützung des Körperaufbaus
Dynamische Sportarten und Schlägersportarten
Fußball, Volleyball, Tennis und Padel sind Disziplinen, die auf Sprints, Sprüngen, Richtungswechseln und wiederholten Bewegungen basieren. Sie belasten Beine, Knie, Schultern und Gelenke stark, weshalb es sich lohnt, nach dem Training auf Kompression, Massage und Kontrasttherapie zu setzen.
Empfohlene Geräte:
- Flow
- LED Recovery
- Pulse Elite
Beispielroutine nach einem Spiel oder Training
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20 Min. — Nexeltron Flow
Regeneration der Beine nach Sprints und dynamischen Bewegungen
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10 Min. — Nexeltron Pulse
Entspannung der Bein-, Schulter- und Rückenmuskulatur
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15 Min. — Nexeltron DuoTherm
Kontrasttherapie für Knie, Schultern oder Ellbogen
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Recovery und Erholung
schnellere Rückkehr zur vollen Leistungsfähigkeit